沖繩

ARENA37℃ 2008年8月?{有hide桑哦~~}
ARENA37℃ 2008年8月???日：2008年7月10日 定?880?P.95～P.99?hide????載！
●平川地一丁目●John-Hoon●雅-miyavi-●麗（the GazettE）●?????●中河?雅貴●hide●UVERworld●高見?俊?
???and more！

((Yoshiki 的相關網站))
[ hide70100400 ]的 首頁 | 相簿 | 網誌
不好意思,照片不太清楚,請見諒...^^..小娟~
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=14155082
請點進去看看吧!!音樂超感人的...哭...
音樂播放第一首是YOSHOKI為悼念HIDE而創作的歌曲《Without you》。 超感人的,必聽哦~~聽了絕會讓人掉眼淚的...>_<...感動~
第三首是在1993年12/31在Tokyo Dome演唱的TEARS,每次在家裡聽這場這首歌時,是一定會掉淚的,因為這首歌現場的氣氛真得是太棒了,可以感覺到hide桑是多麼的帥氣呀!!,不過在這裡是沒有播完的,如果想聽完整的,在以下這張專輯裡可以聽到,而且還可以聽許多在1993/12/31這天的現場演唱會哦.....
上面這幾張都是1993/12/30.31演唱會上的照片,有點不清楚,不好意思..^^..小娟~
LIVE LIVE LIVE TOKYO DOME 1993~1996
有1993/12/31演唱會開場時的聲音,還有7首1993/12/31的現場演唱,還有1994/12/31的一首,1995/12/30一首,1995/12/31二首,1996/12/31有6首,請一起感覺現場的氣氛吧,很值得買哦..^^.粉紅小娟~

S.K.I.N宣傳影片成員包含Yoshiki,GACKT,SUGIZO,MIYAVI的宣傳影片 ..請點進去看吧~..^^..http://www.o-re-sa-ma.com/miyavi2/news/skin.html
**消息來源於**
X FAN 活動版

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國王遊戲
今天的遊戲有點給它over喔!
玩什麼『國王遊戲』,把我的心臟快緊張死了,有必要玩這麼激烈嗎?既然壽星都說要玩了,那我就豁出去啦!
吼~每抽牌一次,大家搶的跟什麼一樣,我今天算還好啦!只重了三次(重了三次要了我的命了),第一次要鳳梨親我的手,第二次要跟劉鼻血十指緊扣,最噁爛的是我居然要親暴牙的脖子,沒良心的敏小姐還給我推下去,不過妳也好不到哪去啦!被暴牙親額頭,小心額頭上長暴牙唷！看著薯餅跟劉鼻血磨鼻子,全場更是high到爆,每場都很爆動,幾乎快把屋頂給吵翻了....
我所有的醜照片都被人家亂搞啦!就在吃東西還一直要拍,真的很賤耶!畢旅我在給拍嘛!反正也要紀錄下來呀!但就不準偷拍,這樣真的太機車了,不然我就不幫你偷拍那個人唷!聽懂沒,很正的Min小姐...
我的體力真的很驚人耶!從早上8點多起來,混到11點多去跟人家集合到王小宣家,到1點30分閃人去上補習班到4點30分,一天下來...體力真的消耗很多耶!不過這也難不倒我啦!晚上照看電視照玩電腦,再來就整理行李,更扯的是明天還要再拼命,跟薯餅和毛毛去花蓮市買畢旅用品,耐操的身體,很強吧!
期待畢旅到來~~~~
 


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絕對音感
【音樂之旅 6 】 　　學生時代看鹿橋先生的「未央歌」，其中有一段藺燕梅和大余到散民部落，採擷拜火會的歌舞資料。當時對於書中學生回到營地後就能錄出曲譜，跳出祭典中的舞蹈，認為只是小說為了情節需要，刻意「捏造」神化這些主角都是天才！後來才知道是自己少見多怪了。
　　在廣告公司工作時，公司的總經理曾是台灣少數赴日本接受調音訓練的調音師，偶爾在公司看電視音樂節目時，常見她皺起眉頭說鋼琴走音了，對我們這些「鴨子聽雷」的「音痴」而言，實在聽不出那裡有問題，也很難以理解，為什麼從電視上就可以聽出音調不準了，不得不佩服有些人真的是「天賦異稟」。
　　接觸音樂班的孩子後，讓我感受最深的倒不是琴彈得有多好，而是對音樂那種強烈的感受力，及對音樂欣賞能力的提昇，比方說，他可以告訴你「四季」中的那一段「劇情」或所要表達的意念及曲勢；同樣一首曲子，不同的演奏者有那些不一樣的詮釋，不同的方式又代表什麼樣的象徵！這些可能是一般只學彈琴的學生比較無法學習得到的。
　　還有一點最令我訝異的是「音感」，如前面所提，考音樂班時必須考「音感」，而且占有相當重要分量，學生不僅要聽出單音，還要聽出數個音同時彈奏的和弦或非和弦，甚至黑鍵的半音階都要準確說出，比如說（Do＋Mi＋So升），第一次看小朋友接受這樣的訓練時，簡直是佩服得五體投地，因為，我連單音都猜不出來，更遑論「聽得出來」至於和弦或數音合奏，那就更不用說了！
　　有一次，小朋友拿起電話，告訴我電話的待機聲「嘟～」是La調，我半信半疑，每次拿起電話筒都會聽到的聲音，還有音調？
　　後來在一家音樂教室買樂器零件時，一位老師證實，市內電話的待機聲的確是La。
　　對學音樂的孩子而言，或許生活中處處有音樂，有一天到學校接他放學，停車等綠燈時，對面一部汽車按了一下喇叭，小朋友在我身後突然說「Re」。
　　我莫名其妙的問什麼Re？
　　他說：「對面的車子喇叭聲是Re調。」
　　此後，猜猜生活中的聲音，竟也成為我們父子間的一種遊戲！
　　我認為音感真的需要一些天賦，不過，後天的訓練也很重要，小朋友班上有許多同學的音感比我家大少爺還要好很多，也常聽他們會討論某一首曲子的表現或彈奏技巧！
　　不知道音感好的人會不會比較怕噪音？
　　但是，有一點可以確定，他們的生活會多了許多樂趣。

血液的常識---您了解多少
血液的常識---您了解多少
美麗、健康的生命泉源．愛美，就先提升血液力 血液像搬運工，在我們全身上下，不分日夜運送著營養至各個細胞，為健康、美麗把關，為了讓這群賣力的血液們更有活力，當然要幫它們補一下才行囉！「血液力是青春的決勝點」，有Power的血液 = 年輕活力，就讓Vita告訴妳怎麼做，能讓血液更有力喔！ 關於血液的6個小祕密！
眼淚和母乳原本都是血液！？以為血液只是紅紅濃稠的液體，那妳就錯啦！它可是意外的有很多面貌，幫助身體提供營養和代謝老廢物質。 像是汗、還有尿的前身就是血液；眼淚也是由血液而來，作為在難過時，排出壓力用的，而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔！
血管流經全身居然只要1分鐘！？心跳「噗通」一下，血液就開始從心臟出發，經由長長的血管流經全身，一部份則經過心臟，到達肺部，交換二氧化碳和氧氣後，在回到心臟，這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔！ 一般都是以秒數的猛速在運作的，所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快，血壓相對也就較高囉！
微血管的大小居然只有毛髮的1/20！？ 我們全身上下的血管有9成都是微血管，對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧！」，其實微血管可以細微到只有4～8μm，和毛髮的100μm比起來，真的只有1/20喔！
所有的血管相連接，居然能繞地球2周！？ 體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分，所以血管會分布在全身上下每個角落，如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線，居然有90000km 長，相當於繞地球2周喔！可見血液流動的路途是多麼漫長呀！
體內流動的血液量只有4～5瓶的牛奶罐！？ 我們體內的血液量約只有體重的8％，也就是說，50kg 的人，其血液量約4kg （ 4公升）， 60kg 的人就只有4.8kg （ 4.8公升 ），也就是說我們的血液量約有4～5罐的 1公升 牛奶那麼多喔！另外，生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候，血液量都會稍微減少，不過很快又會補回來啦！ 動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動，為什麼都只有聽過「動脈硬化」，卻沒有「靜脈硬化」呢？ 這是因為靜脈中的血壓較動脈低，因此較不容易傷害血管，造成血管硬化，不過因為靜脈流動的較緩慢，所以當瓣膜故障的時候，就會有「靜脈瘤」的問題發生喔！
生活重點.1.. 水 水份和血液健康有著絕對關係，但每次喝水身體最大吸收量為 250ml，應分成多次補充。冰水會造成血管收縮，吸收率下降，含糖飲料則會提升血糖，奪走水份，故建議飲用常溫或溫熱開水。 ●外出前後... 外出時身體會因為流汗而喪失更多水分，因此應在出門前後都確實的補充水分才行。 只有「動脈硬化」，沒有「靜脈硬化」！？ ●長時間保持坐姿... 身處於乾燥的辦公室裡，長時間維持一樣的姿態，血液容易滯留，造成血循不佳，所以就算不渴，還是要適時的補充水分。 ●洗澡前後... 泡入 40℃ 的水中10分鐘，身體相當於流失3杯水的份量，所以泡澡前後一定要喝水。 ●喝酒的時候... 酒精具有利尿作用，所以補充水分是很重要的，酒和水的量基本上以1：1為原則。 ●睡眠前後... 睡覺時，人體因流汗等原因，失去約 350ml的水，且起床時血壓較高，正是心肌梗塞、腦中風的高潮期，所以起床後要記得喝水；睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。 
生活重點2...運動 運動也是提升血液力的重要環節，特別是有氧運動可以幫助提升血液循環，對細胞輸送養分也有不錯的幫助，所以可以每天花30分鐘的時間健走，幫助血循、代謝提升喔！ ●水中有氧... 即使不會游泳也OK，只要在水中律動性的慢走，就能提升血液力，且水壓會壓迫血管，促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量，對有腰痛或肥胖問題的人，也較無負擔。 ●伸展運動... 肌肉、關節的伸展運動，能幫助體溫上升、提升血循，特別是腳部的伸展，能讓下半身血液回到心臟。 採仰躺姿，將雙腳依序往伸展。先深呼吸，再邊伸展雙腿邊吐氣，雙腳向上打直，維持10～20秒。 ●健走... 健走可以幫助血循，增加好膽固醇，降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性，此外，還會分泌緩動素來降低血壓，如果想達到減肥效果，可以每天進行30分鐘左右的健走。
生活重點3... 油攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖？ 很多人因此而對油脂敬而遠之，其實只要適量攝取對的油脂，對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助！所以就以1天攝取油量1～2大匙的植物油為目標吧！ ●一天攝取1～2大匙的植物油... 每天所需的熱量中，油脂攝取應控制在20～25％內，如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量，每天食用油量以1～2大匙為佳，且選擇植物油較佳，烹煮法也以蒸煮較健康。 ●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦... 在家自製料理建議用如大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油...等其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。 外食族攝取肉類的機會比魚類高，但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂，建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想，另外肉類中以白肉較無負擔，肥肉和皮都不建議攝取。 ●注意油脂的氧化問題... 氧化油不由體內吸收，而是直接送到肝臟，但過多攝取會對肝臟造成負擔，故存放油時，要將蓋子關緊，放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化，故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的因素，另外攝取含維他命C、E的蔬菜，也是抗氧化重點！ 生活重點4... 茶 香郁、甘醇、無添加物的茶，其成份更能保護血液及血管健康，香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果，記得選半發酵或未發酵的茶種。 ●綠茶... 兒茶素～減少血中脂肪，預防動脈硬化。高分子多醣體～抑制血糖急速上升。 維他命C～抑制血中脂肪氧化。 苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果，能保護血管壁及紅血球，且降低膽固醇和中性脂肪，高分子多醣體則能抑制血糖快速上升，維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。 ●烏龍茶... 烏龍茶多酚～減少血中脂肪，預防動脈硬化，保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶，在發酵過程中，產生烏龍茶多酚，可幫助脂肪分解酵素活性化，促進血液中脂肪分解，抑制膽固醇上升，其抗氧化作用也可保護血管壁。 ●麥茶... Pyrazine類～預防血拴形成，抑制血壓上升。 檞皮素～消除活性氧，預防動脈硬化。 以大麥烘培煎煮而成的麥茶，在製作過程中，產生的Pyrazine類，能預防血小板凝集，有幫助血流的功效，另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。
攝取6大食材...血液力持續UP！ 想提升血液力！就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6大類食材，來達到下面6項清血功效，讓妳血液超有力！
功效 1. 清血、預防血栓。 血栓妨礙血液流動，對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害，積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3能預防、溶解血栓，保持血液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小鮭魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。 功效 2. 減少血脂肪及血糖。 膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管，影響血液運作，所以一定要注意油脂、醣分攝取量，選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。 → 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。 功效 3. 建造堅強血管。 承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環，所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。 → 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。 功效 4. 抗氧化，守護血液血管。 壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化，而加速老化問題，這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對抗老化大敵。 →番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。 功效 5. 預防血壓過度上升。 血壓過高，血管接收壓力變強，管壁就會變得脆弱，因此，可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。 → 香蕉、香菇、綠色蔬菜、未精緻化的五穀雜糧、醋、水果等。 功效 6. 讓紅血球充滿元氣。 紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣，這時鐵就是最好的小幫手，所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。 → 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。
(網路資訊)


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雲林地方特色布袋戲館
2009.10.02
布袋戲可以說是雲林的驕傲,說它是布袋戲王國也不為過,為了讓世人了解雲林布袋戲文化
就將以前的虎尾郡役所,變為現在的雲林布袋戲館.它就緊臨故事館旁,以下是官方介紹:
雲林布袋戲館
　　原為虎尾郡役所，落成於昭和六年(西元1931年)，佔地七百餘坪，是一棟三合院、二層樓的半木造的廳舍，為虎尾地區最具氣勢的官方建築。民國34年日本戰敗，國民政府接收台灣後，郡役所改為區公所，民國79年後閒置。民國86年虎尾舉辦「虎溪躍渡大崙腳」全國文藝季，讓世人重新認識虎尾郡役所的價值，透過地方人士林燦弘、林文彬等人的極力爭取保留下，該所在三年後登錄為雲林縣歷史建築，終免除被拆的命運，並隨之規劃為虎尾地方重要的傳統藝術─布袋戲主題館，讓有「布袋戲故鄉」之稱的虎尾突顯出地方特色。
地址：雲林縣虎尾鎮林森路一段498號
電話：05-6313080、05-636-4826、05-6361710(咖啡館)
休館日期：星期一、星期二、及國定假日全日休館
參觀時間：開館日星期三、四、日11時至20時、星期五、六11時至21時(中午不休館)
那天逛完故事館,走到對面來也才10:30,離開館11:00還有30分鐘,在外面隨意拍照後在老
笳冬樹下等待,這時候也來了一團老人團也要參觀,
就連布袋戲館也有紀念碑
外部景觀
老笳冬樹
史豔文讓雲林布袋戲興盛起來,黃氏家族功不可沒.
縣長與黃俊雄這回暫時當我老婆的綠葉
11:00一到那團老人就衝進去了,沒想到有人來制止,說是服務
人員還沒到,可能要延至11:30才可參觀,這下還得了惹火了那
群老人,說甚麼也不會出去,延誤行程當時會影響老人用餐時間
現場一片抱怨聲,展覽的東西也禁止拍攝,我看氣紛不妙,暗示
老婆隨便看看即走人.
裡面有販賣部,有賣特產,也有賣咖啡.
中庭是休息區可叫杯咖啡品嚐
中庭的三個邊皆有長廊
展示廳內部不能拍照我就沒興趣了
往中山路離開時看見一座叫蕃薯庄板仔橋的舊鐵橋很特殊,下車拍照留念.

鹽水橋南老街
2010.06.10
位於台南縣鹽水鎮的橋南老街
相傳是台南縣最早開發的商業街區

有「南瀛第一街」的美稱
由於至今仍保有十多間具有百年歷史的民宅
古樸的街景吸引許多電視劇前來拍攝
而在官方與居民聯手進行再造計畫之後
橋南老街成為鹽水除了蜂炮活動之外的另一項重要觀光資產
橋南老街前的社區關懷中心
一大早卡拉OK就在大車拼
過了此橋就市橋南老街了
全長四百公尺、寬六點八公尺的街道
兩旁可見流傳百年的「泉利打鐵鋪」、舊清平社館
李宅等十多間老舊「街屋」建築
流傳百年的「泉利打鐵鋪」

「打鐵老鋪」的老師父常被媒體訪問
每天還是辛勤的敲打
當地文史工作者在其中一處老宅成立的「遊客服務中心」
橋南老街內唯一的一間廟宇
整條橋南老街的路燈都是這種造型
閩南式老建築物
文物館今天沒開門
橋南老街自開發以來未曾拓寬
完整保留了閩南式老建築物的風貌
加上還有許多店家都是家傳產業
近年來成為許多電視鄉土劇的取景勝地
「橋南咖啡」除提供販售許多相關鹽水旅遊
文史、蜂炮DM簡介、光碟等資料外
也提供鹽水意麵等小吃，也可預約導覽服務
「橋南咖啡」是社區自己經營裡面歡迎參觀
以下照片是「橋南咖啡」內部的陳設擺飾
「橋南咖啡」群英樓內古意盎然
「橋南咖啡」裏最左邊這面牆是清朝所留下
演變到目前的五度空間
「橋南咖啡」餐廳內部有很多古物展示
橋南老街居民在六、七年前發起老街再造運動
結合文史工作者、鹽水鎮公所及縣政府各界力量
希望好好保存老街老宅
在移除電線桿並挖除柏油路面後
改以紅地磚和仿古藝術街燈取代
整修古井成為噴泉造景
吸引更多遊客造訪
交通資訊:
下新營交流道往鹽水市區經過鹽水橋馬上右轉即可看見橋南老街

鴨呼~~~族服到手^ ^
YA~ 族服到手

昨天阿 跟很深很深很深很深海的羊ㄋ

講了四個很深喔~不  是五個加這一個

約在 西門町的樂生療養院  ??

(西門町沒有樂生療養院好嗎?? = = )

?喔~哈~ 最近電視新聞看太多 以為是新莊的樂生療養院

拍謝拍謝啦!!

是西門町的樂聲電影院啦!!

對了

為什麼西門町要叫西門町ㄚ??

跟流星花園的西門有關係嗎??

( = = 沒關係好嗎!! ?你電視偶像劇看太多 叫你多讀書 你不聽  你不聽 你不聽  丟筆 )

?喔

ㄜ..............ㄚ那不重要啦~ ^^

重要的?跟羊ㄋ約兩點 快到了 騎著紅色小噗噗(就是歐兜賣=機車)

ㄟ孫燕姿再辦簽唱會ㄟ 沒看過他本人 有想要去看看 人也超多的

不過下午要工作所以沒機會啦!!

到了樂聲 奇怪怎麼沒看到羊ㄋ

= = 哇哩 躲在柱子後面誰看的到ㄚ 

好險我有來回走不然還真難看到

HI 羊  只有你一個人到喔!!

嗯嗯~~好簡短的回答

只有我一個人先到嗎 ?

悠遊還沒到喔 ?

羊說: 悠遊晚一點才到 

喔

要給你多少ㄚ 羊

600 恩  那  給你 族服到手

YA~ 哇~~~~好口愛  還有胸章跟鑰匙圈ㄟ  好棒喔~

興奮興奮 ^^Y

後來跟羊哈拉一下  悠遊出現啦~

哇~~悠遊還是不改搞笑風格

還跟羊殺價哩 哈哈哈~~感覺羊好像在擺地攤喔!!

說真的在來之前我還以為羊會大包小包的跟擺地攤的一樣

攤在地上ㄋ  一件300 一件300 跳樓大拍賣 ^O^

還有一隻還沒到

誰ㄚ 蛇王

沒辦法誰叫他是蛇 還在爬  比較慢

只有吃東西跟溜走的時候快 = =

後來蛇王 = 阿浩出現 領完衣服 他就閃啦

嗯~~有當快閃一族的料  還溜的真快ㄋ

哈哈哈哈哈~~

跟羊還有悠遊哈拉了一下  悠遊想買飲料

就到對面7-11 買飲料 

買完飲料 悠遊又說想買一隻雨傘

又跑進去找  後來他跑去問店員 雨傘在哪!!

就在門口  噗~悠遊說他真的很瞎 放在門口居然沒看到

天ㄚ放在那不注意誰看的到ㄚ = =

我還跟他說還好啦

我之前要找路的時候 比他更慘 明明已經到了那條路了

還問路人說請問一下  00 路怎麼走

那路人說就這條ㄚ  @@傻眼 我白ㄔㄚ我 

這才瞎好不好

後來悠遊買了一隻60元的雨傘 他終於買了

本來他還擔心買了雨傘會回不了家 

身上沒錢坐捷運回家

用攸遊卡刷ㄚ

沒帶 = =

噗~~沒關係阿~ 你誰 開玩笑  悠遊卡刷一下就好啦!

悠遊: 抓去關比較快= =

喔~對了警車會送你回家 悠遊

又不浪費錢 多好

哈哈哈哈哈~~

然後跟羊悠遊哈拉時間也過的真快  離上班時間快到了

嗯~~就跟羊還有悠遊各自解散啦!

我也要去工作了  就醬

族服拿到手  囉  還沒試穿 ㄟ

等等來試穿  ?橘色的喔  紅橘子麻!!

^^

保健食譜＿花椰菜蘋果汁
材料： 花椰菜50g、蘋果1個、檸檬1個、冰糖適量。
作法：
花椰菜洗淨汆燙，蘋果切塊，檸檬擠汁。以上食材加適量水，用果汁機攪打均勻，加入冰糖調味後即可飲用。


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